ねむ・・・ 晴れ

今日は一日なんとなく眠たい日だった。
ヨガ教室では、屍のポーズからしばらく寝たような
気がする。音は聞こえてるんだけど・・・
やはり、ねじりが硬いなぁ。

深 晴れ

朝、晩と肌寒くなってきたので、長袖Ｔシャツでヨガ教室へ
行ってきた。
二つ三つポーズをすると、リラックスしてくる。
今日はとてもよい感じだった。
呼吸もいつもより深い感じがした。

ねじり 雨

前屈や反り返り、ポーズにもいろいろあるけれど、
ねじりが硬い！
むりせずにジワジワっとやるんだけど、一定の場所を通過
した時ピッとくる。
ねじりがやらかくなりたいな。

ひねり 雨から晴れ

前屈や開脚とかよりもひねり（ねじり）が硬いように思う。
今日のヨガでもひねり系の動きは特に注意してやった。
クロスムーブに影響がでるからね。

タイムリー 曇り

今日はヨガ教室。何も食べずに行くので、お腹がぺこぺこ。
無性に焼き鳥が食べたかった所へ、焼き鳥屋ではないけど、串ものがあるお店へのお誘いがあり、お邪魔させてもらった。
すこしたべすぎたかな？

ヨガ 雨のち曇り

今日はヨガの日。ここの所からだの調子が良い
ような気がする。柔軟性も出てきたような気がするし。
（あくまでも、気がするだけです。）
まったりと９０分。気持ちもほぐれました。