日記
[1]
[2]
× [PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
今日はヨガの日。
先週は行けなかったので、なんで行けなかったんかな?忘れた。。。 タオルを使うポーズで、先生が何回も「タオルを左手で、左手で、左手で・・・持ち」繰り返すので、不思議に思いチラッと見たらボクの方を 見ていた。 持ってましたよ!思いっきり「右手で」 PR
今日はヨガの日。
横になって(ポーズの名前は分からない)腕をグルグル回すと 右肩が痛い。なんでだろ。。。 一番得意な屍のポーズをしている時には、一瞬寝たような感覚があった。 あっ、今寝とったみたいな。 疲れ気味。
一週あいてしまったが、今日はヨガに行けた。
と言うか、横になったが寝なかった☆ 少し遅れたが、無事教室を受けることが出来た(今日はポエム付き♪) いつも最後にする呼吸法シリーズがあるんだけど、完全呼吸や腹式など・・・ 今日のは説明を聞いて、見ながらやったけどよく分からなかった。 動きと呼吸を合わせてやるような・・・ これは是非マスターしたい。
昨日と一昨日のV十で、体がかなりきている。
それ程長さが長いのだろう。 今日は、ヨガで疲れた体をメンテナンス。 忙しく、なかなかヨガに行けないが、今月は慣れない壁と連休までの 追い込みで、ハードになりそうなので、なるべく行きたい。 やっぱり、行くと違う。 スーっと体に気が通ったようだ。
3月になり、ようやくヨガ教室へ行くことが出来た。
今年初めてじゃないかな? これだけ日が経つと、1月2月の記憶が無くなって来ている・・・ まあなんやかんやと時間をとられ、今日になってしまった訳だ。 気持ちをリフレッシュするつもりで「無」の方へもって行こうと するが、屍のポーズになると「ドドドドルフィン」の核心ムーブを ず~っとオブザベしてしまい、「無」どころか頭の中はヒートアップ する一方だった。
今日は、KCへ行く予定だったが、
思いがけない予定が入りレスト。。。
今日はヨガの日。仕事の関係で少し遅れたが
行くことは出来た。 色々なポーズをしながら、そのポーズに呼吸をつける。 自然にあうこともあれば、ずれたり、逆になってしまうことも。。。 ゆったり体をほぐし、最後に呼吸法をするっていう パターンだ。 今日の呼吸法は腹式呼吸。 簡単な様でとても難しい。意識のしすぎなのか、いつもぎこちなくなってしまう。だいたい腹式呼吸ってこんな感じ?ってぐらいにしか 分かっていない。 今日は少しばかり違った。割とシックリいった様に思う。 コソ連の成果がでたか? |
フリーエリア
←ラオスでの写真
カレンダー
カテゴリー
リンク
最新トラックバック
フリーエリア
<
プロフィール
HN:
makkoro
性別:
男性
mail
メールはこちらへ。
makkoro1976@live.jp
アクセス解析
アクセス解析
フリーエリア
ブログ内検索
フリーエリア
落としたルートの数。
300本。
クライミングは自己責任で行ってください。このブログの製作者は一切の責任を負いません。
|