よいね～ 晴れ

一週あいてしまったが、今日はヨガに行けた。
と言うか、横になったが寝なかった☆
少し遅れたが、無事教室を受けることが出来た（今日はポエム付き♪）
いつも最後にする呼吸法シリーズがあるんだけど、完全呼吸や腹式など・・・
今日のは説明を聞いて、見ながらやったけどよく分からなかった。
動きと呼吸を合わせてやるような・・・
これは是非マスターしたい。