鳳来へ 雨

日曜日鳳来へ行くことにした。
単独日帰りできついのだが、福井の人達に混ぜてもらえることも
あり行って来ようと思う。
一応、今年のグレードの目標というのが、自分のなかであるのだが、
今やっているトレーニングは合っているのか？
また、何が足りないのか？
そうゆう事が知りたい。

６.５分目 晴れ

ＫＣ前の食事


￥３４１

物足りないがクライミングの調子は良い。

振り子 晴れ

今日やった茶色青テープ課題は、
右手カチ、左手カチから左真横に左手を飛ばすムーブ
がある。その時、右手の下辺りにあるホールドに左足を乗せ
カウンターで左手を飛ばすと止まりにくい。
そこで、右足を乗せ左足を振り、左手を飛ばす。
これがまた難しい。。。
左足を振ろうと意識すると、ムーブがおかしくなる。

易しめのホールドで設定し振り子ムーブをやって
みると、左足に意識するのではなく、右足の蹴り出し
（押し）に意識を向けないとうまくいかない事に気がついた。
その時左足は自然に振れる。

気がついたときはヨレヨレだった。

横ばい 雨

体重が６９キロまで増えてから、増えもせず、
減りもせず。。。
この辺りが、ベストなのか？

米騒動 晴れ雨

あと２回やれば落とせるだろう。
と意気込んで行った青海だったが、
結果は×。
核心の移動距離のない３手をこなし、足を
あげれば終わりだと思ってた。。。
が、足をプルプルと上げ、体を上げるのがきつく
弾かれた。
でも１手すすんだぞー。

鰰 晴 れ

正解は鰰（はたはた）。
唐揚げにすると美味しい。

時間と量 晴れ

　　　￥４４１
KC前に夕食。今日は八幡のすしべんに行ってみた。
仕事場からわりと近くて、KCまで３０分てところかな。
この３０分がでかい意味を持っているような気がする。
量も減らしてみた。腹７分目くらいか。
結果、わりと体も動いたし、２３時現在少し小腹が空いたかなぁ
という具合だ。
よしよし