深 晴れ

朝、晩と肌寒くなってきたので、長袖Ｔシャツでヨガ教室へ
行ってきた。
二つ三つポーズをすると、リラックスしてくる。
今日はとてもよい感じだった。
呼吸もいつもより深い感じがした。

普通に 雨

２０手往復、２０手、１００手は５３手で落ちる。１００手までつなげて
アップ終わり。
少し休んでいつもの茶色の逆Ｖ。
一回目　　ヒールがはずれた。
二回目　　大ガバが普通にとれたが、ガバじゃなかった。
ホールドが逆なら大ガバだった。
三回目　　大ガバの次まで確実に取れるようになったが、ゴールが取れない。
今日はいつもより調子がいいようだった。

一手 曇 り

２０手往復、２０手、１００手を落ちながらやり(ムーブはだいたい決ってきたが、落ちる場所も同じ…)少し休憩。
茶色の課題をやる。
マッチ、マッチから、スローパーをガストンで押さえ、右足をヒールフック。右手ガバを掴んだら、左手カチへ。それから、角度の悪い大ガバへ右手を飛ばすのだが、なかなか掴めない。もう少し工夫が必要？それとも気合い？

筋肉痛 晴れ

足が筋肉痛。
腰から背中にも少し張りがあるようだ。
久しぶりに歩いたから、こんなもんか？

唐松岳 晴れ雨

唐松岳へ行ってきた。
８時頃八方尾根ゴンドラ乗り場に到着。
登るほどにガスが濃くなる。
ダラダラとした尾根を上がって行くと、２３００ｍ付近に

アイスクライマーがいた。
雨がぱらついて・・・
更に登り尾根に出る。２４００ｍ

唐松沢
天気は怪しいが、時折ガスが晴れる。

下界まで見えることも。

冬の景色を見てみたい。
１２：３０
山荘に着き、昼食を食べる。
昼食をのんびりしすぎて、ピークはあきらめた。
あと２０分ほど登れば唐松岳頂上なんだが、
ゴンドラの時間に間に合わないと判断した。
下りは天気が悪化し、風もかなり強く、慎重に降りた。
途中出くわした

ライチョウ達。
ゴンドラの時間に間に合い無事下山した。

唐松岳は、景色もよく登りやすい山だった。
ピークを踏んでいないので、機会があったらまた行きたい。

本 晴れ

本屋に何気なく寄った時や、コンビニで買ったときの本や雑誌。
全く読んでません。
５冊あります。。。

臭 雨晴れ

めっちゃ燃やせる粒。
カプサイシンとか、あとなんだったかな？
まあ唐辛子エキスみたいな物を粒にした物か。
を飲んでからＫＣへ行った。
いつもどおり、２０手２０手１００手のアップをする。
今日の１００手は４３タッチまでいけた。後は落ちながら
１００手まで。。。
今日は暑いせいか、よく汗が出たのだが、自分でも「ん？」
と思うような臭いがした。
なぜでしょう？唐辛子エキスが効いているのでしょうか？
近くにいたノグノグに「臭う？」と聞いてしまった。