天気 晴れ

今日の建前はきつかった。

やれやれ 晴れ

仕事で遅くなり、車屋に行けず（排気温度計のランプがつく）
ヨガにも行けなかった。
もう寝ようかな。。。

夏ですね 晴れ

梅雨明けしたとたんに、気温が急上昇。
暑くて倒れそう・・・
夏バテしないように、体調管理には気をつけましょうね。

トレーニング 晴れ

時間がなくあまり出来なかったが、肩のインナーマッスルを
教えてもらった。


　　　６８㌔　　　１４．２％

腰が・・・ 晴れ

仕事で重いものを持った。
木なんだけど、水分を含んでいるから重い。。。
おかげで、腰が痛い！

雑穀谷 晴れ

梅雨も明けたことだし、早速雑穀谷へ行って来た。
着くと見たことのある人達が登っていた。
ブルーベル岩トレである。
ストレートフラッシュでアップをして、久々に不二越をやってみた。
こんなに難しかった？って感じの１０ａである。ムーブは多彩でボクの中では☆☆☆なんだけど。。。
それから、今日やろうと決めてきた「一人前のクライマー」
をやって見るが、門前払いされた。
行くチャン「ゲッコー入門」ＯＳ
そうめん、押し寿司、ゴーヤチャンプルー、デザートに桃を
食べて気をとり直し、「小川山へ行こう」をやるがで出しではじかれる。
行くチャン「堰堤ルート」ＯＳ

またまた成果なく帰路についた。


追加　　ＣＣＺで花火も見ました。アナウンスのおじさんのしゃべりは
　　　　昭和の時代を思い起こさせる感じであった。

くたくた 雨曇り

すごく疲れて、仕事が一段落ついた所でへたりこんだ。