呼吸 曇り雨

今日はヨガの日。仕事の関係で少し遅れたが
行くことは出来た。
色々なポーズをしながら、そのポーズに呼吸をつける。
自然にあうこともあれば、ずれたり、逆になってしまうことも。。。

ゆったり体をほぐし、最後に呼吸法をするっていう
パターンだ。
今日の呼吸法は腹式呼吸。
簡単な様でとても難しい。意識のしすぎなのか、いつもぎこちなくなってしまう。だいたい腹式呼吸ってこんな感じ？ってぐらいにしか
分かっていない。
今日は少しばかり違った。割とシックリいった様に思う。
コソ連の成果がでたか？

ＫＣに・・・ 雨

ＫＣに行くと、ついつい登ってしまう・・・
そうするとリハビリにはならない。
ウーン。
登らないと、弱くなる？
でも、肘は良くなるかもしれない。
だましだまし登る？
ほかの場所に負荷がかかるかも・・・

なかなか難しい問題だ。

今夜は、すごい天気だ。雨、アラレ、雪がみなり。
そろそろ、スタッドレスにかえようかな。

HB-101 曇り雨

ＫＣへ行く日だったが、レスト。
帰りにふらふらと本屋なんぞに立ち寄った。
探していた本がなかなか見つからず、３軒まわった。
専門書コーナーへ向かう時、黄色の帽子を被ったあんちゃんを
発見。
この帽子はずーっと気になっていた。
「ＨＢ－１０１」と書いてある。
田んぼや畑の季節の天気の良い日に外を出歩くと、１０人に一人
はこの帽子で農作業をするおっちゃんがいる。
どこで手に入るのか？またＨＢ－１０１とは？
疑問の種だった。
この際だから聞いてしまおうかとも思ったが、そんな事を
聞くとヘンな人だと思われそうで、思いとどまった。
代わりに、帽子のサイドに書かれているちいさい文字を
横目で読んだ。
「植物が超元気になる」
と書かれている。
逆サイドには
「無塩で自然」（こっちサイドはよく覚えてない）
だとかそんなことが書いてあった。
なんだ？肥料のことか？？

接骨院 晴れ曇り

肘痛のため、帰りに最寄の接骨院へ行った。
「今日は肘です。」とつげ、診察を受ける。
先生は「これか？」と言いホールドをつかむ仕草をする。

電気ビリビリにマッサージをしてもらうと
痛みが和らぐので不思議なもんだ。
すこし控えた方がいいとは分かってるんだけど・・・

肘 雨

肘の痛みが気になりだした。
リハビリクライミングに接骨院行きです。

雨 雨

いやはや、昨日は気温が高いかと思えば、今日は
すごい雨だ。これまで溜めてたものが、一気に
落ちてきたかのようだ。
岩は濡れてしまっただろうな・・・
今シーズンはまだいけるだろうか？
宿題が残っているだけに、いまいちスッキリしない
今日この頃。

好調 晴れ

ちゃっちゃとアップを済ませ、この前のボルダー
の宿題、茶×をする。
ムーブは固まっていたので、核心を越えられるかどうかだ。
一回目。核心の一手が止まり、足を上げてる最中にすっぽ抜ける。
二回目。無事に足も上がり、クリアした。

行くチャンにビレイをお願いし、ルートをする。
垂壁ルート。前傾ルート。交代で次々やる。
テンションが入ったり、落ちたりもしたが、初見のルート
で、ホールドに対する反応がすごく良かった気がする。
触った瞬間に、ホールドの向きに対しての体重移動から、
次のホールドへのムーブ。（自分の中で・・・）
出来ても出来なくても、一ルート１トライまで。（一日に）
色々触ってムーブの数が多くなるようにしています。