弱い部分 晴れ曇り

昨日のジョギングで、筋肉痛が出て来た。
右足のふくらはぎと、左足のももたが特にひどい。
昔、右足をひどく骨折して、それ以来ふくらはぎが弱くなった
と感じていた。歩く時はそれほどでもないが、走るとなると
右足の着地の時やけりだす時の弱さがでて、左足のももたに負担が
かかり筋肉痛になったようだ。
で今日はＫＣ。
筋肉痛でまともに出来ないだろう。と思っていたが、やりだすと
意外と、筋肉痛は気にならない。
最近、打ち込んでいる４級の課題は２手進んだ。
もちあぐねているホールドは、ムーブとタイミングでなんとかなりそうだ。ムーブを固めて、持ち慣れるしかないだろう。
この４級はむずかしい。