9％ 雨

仕事が早く終わったので、トレーニングへ行った。
ハードなメニューをこなし、ローカをぶらぶら歩いていると
、体脂肪計を見つけた。早速はかってみると16.6％。
表と見比べてみると悪くはないらしい。
目標は10％を切ること。
軽さが違うだろうな。


Ｏ野町は「やばいと思ったら公民館へ」がでたようです。
みなさんの地域は大丈夫でしょうか？

大雨 雨

朝の早くからサイレンがうるさく目が覚める。
どうやらダムの水を放流する様だ。
梯川を見てみると、これまでに見たことがないくらいの
水量だった。
この雨で梅雨が明けるとうれしいのだが。。。

筋肉痛 曇り雨

昨日のボルダートレーニングで筋肉痛になりました。
指の疲労はそれほどでもないので、指にやさしいパワー課題が多かった
からか。
まずは前傾壁で動ける身体づくりをめざそう。

ビスコ 曇り雨

最近ジムへ行く前の腹ごしらえに「ビスコ」を食べている。
「おいしくてつよくなる」ってやつだったか？？
カロりーメイトは量の割りに、割高感があるような気がするし、
ほかの物も口に合うものがなかなかないもんで。。。
そんな時にたまたま見つけた。
一箱１１８円位だったと思う。なかなかコストパフォーマンスが高くないですか？

なんだかなー 曇り雨

今日は初めて行く場所へ行って、あんまり納得はいかなかったが、
もうスッキリさせたいので、ムリヤリ納得し、終わらせた。

トレーニング 晴れ

筋トレ？を始めた。力をつける訳ではないけど、多分筋トレ。
目的は体重をコントロールするためなので、ウェイトコントロールと
いうのだろうか。
体育館でガチャガチャやってみたが、あまり楽しいものではない。
目的があればこそという感じだ。

ムシムシ 曇り

ムシムシムシムシといやなあつさだ。
せみも鳴きだしてきたようなので、夏はもうすぐ。