寝すぎ

土曜は夜勤明けのまま、用事があり名古屋へ。

色々と用事を済ませながら、こうじつへも立ち寄った。

丁度セールをやっていて、ヌンチャクとへッ電、欲しかった
と言うか、いい加減に買い換えなければと思っていたロープ
を買った。

最近のロープは細くなってますね～。
ボクが買ったのは、１０ｍｍ、６０ｍのやつ。
安かった。

で、夕方帰ってきて、早々に爆睡。

２７時間行動の後は、途中一回起きたが、１８時間ねた。

天気予報を見て、さすがに鳳来はあきらめていたので、夕方
からずっとんへ。

寝過ぎなのか、体が動かず。

簡単な課題を沢山やった。

お気に入り

ずっと前から欲しかった



を頂きました。

物はデカイですが、すごく便利です。

フライパン使わなくなりました。

だる～い

今日は朝からだるい一日だった。

昨日、体幹運動をしたからだろうか？？

歩き方

会社で毎日同じ人を見ていると、みんな歩き方が
違う。

片手を大きく振る人や、ず～らず～ら歩く人。
ちょこちょこ歩く人もいれば、ふんぞり返って
歩く人もいる。。

最近は少し慣れて、余裕が出てきたので
人間観察です。

天気

今週末はなんとか持ちそうな感じ。

ここのところ、ぐずぐずしてきだしたので
入梅も近そう。。

鬼なら雨でも、傘さしてアプローチするらしいが。。。

アルコールと筋肉

お酒を飲むと筋肉が溶ける・・・

登った後お酒を飲むと、指先が岩を触った感覚を忘れ
次の日の指の感覚に影響がでる・・・

などなど、お酒とクライミングにかかわる話をちらほら
と聞く。

気になったので調べてみた。

筋肉が溶ける。

これは
筋肉を成長させ、大きくするホルモンにテストステロンというものがあります。
これはいわゆる男性ホルモンなのですが、アルコールを飲むとテストステロンの分泌量が下がってしまう。

またアルコールを飲むとコルチゾル（コルチゾン）という物質の分泌量が増えますが、このコルチゾルには筋肉を分解する働きがあります。

と言う事らしく、本とらしい。

指先の感覚の方は分かりません。
詳しく知りたい人は、自分で調べましょう。

という事で少し、お酒はひかえようと思う。

ぷよったかな？

２週間体を動かしてなかったので、ちょと
ぷよった気がする。

しかし体重は増えてないので、気のせいかな。