反復練習 晴れ

今日はＫＣで、ボルダーをやった。
一つの課題をしつこく、しつこく繰り返した。
出来ない箇所は、体のどこかの力が足りないか、神経系のつながって
いないムーブなのか、出来るまでやろうと思い繰り返した。
出来る部分は完全自動化するが、出来ない箇所を繰り返すのは、
体への負担が大きく、背中の上の方に痛みが出て来た。

○まる風 晴れ

ＫＣへ行く前にＯ将へ寄り、ニラレバ定食を食べた。
味はまあまあだったが、量が多い。
めがねのおじさんは、マシーンの様にフライパンを振っていた。
１１ｄ～は、一箇所足を間違えたが、数手進むことが出来た。
水色と黄色の×。グレードは解らないが、ボルダーチック。
面白いと感じられなかった。
オレンジスラッシュ。オブザベ不足で×という結果だった。
しつこく力をいれると左肘に違和感を感じる。
無理は禁物だ。
帰ってきて２㌔ジョグした。

１本 雨春一番

今日は少し遅くなったがＫＣへ。
軽くアップし、行くちゃんのビレイをする。
１０＋にこだわっているのか、１０＋ばっかりやってやなあ。
さて、新作の１１ｄ～。
～の意味は・・・１２かもってことか？
やってみる、出来ないムーブはないが、レストポイントがなく、
ボルダーっぽくもないが、持久力勝負って感じだった。
最後に行くちゃんは、最強の１０＋に取り付いてた。
いつも、僕がやっていて振り落とされている赤スラッシュ。
体感１１Ｎ。
全然気が付かずやっていて敗退した（笑）

戻った 晴れ

ＫＣでボルダーをやるが、あまりやる気がでず。。。
新しい黄色テープがあったので、やってみるが
難しかった。
帰ってきて３㌔ジョグ。
体重を量ったら６９ｋｇだった。
なんでだろ？？

センターズ 雨

今日は行くちゃんとセンターへ行ってきた。
目標は１０本。
最初の２本は、ほんとに軽め。
３本目から徐々にスタートして行こうと
１０ｃに取り付いたが、厳しかった。足フリーだけど
出来る感じではなかった。
その後、１１ａ。１１ｂ。１１ｃ。１１ａ×３。１０ａ。
丁度１０本。マルチのようにつるべ式でやったから、ほとんど
休みなしの、１０Ｐってところか！？
今日は、体が軽いというよりも、読みが冴えていた
ように思う。結構省エネクライミングだった。
相棒はさぞかし疲れたことだろうなぁ。

どよ～ん 晴れ

ジョギングの疲れっていうのは、溜まっていくらしい。
慣れていくしかないだろう。
さてＫＣ。久しぶりに鮎どんが居た。
アップをして、新作の１０＋をやる。途中ムーブが
分からなくなり、ミシンを踏む寸前だった。
降りてきたら、精も根も尽き果てたような感覚だった。
新作１１－。スタンスがまわりテンションした。
体中に疲労がある感じだが、ホールドしてからのムーブ
を起こすことが出来た。
体調は良くないが、そういう時のほうが意外と登れる！？

弱い部分 晴れ曇り

昨日のジョギングで、筋肉痛が出て来た。
右足のふくらはぎと、左足のももたが特にひどい。
昔、右足をひどく骨折して、それ以来ふくらはぎが弱くなった
と感じていた。歩く時はそれほどでもないが、走るとなると
右足の着地の時やけりだす時の弱さがでて、左足のももたに負担が
かかり筋肉痛になったようだ。
で今日はＫＣ。
筋肉痛でまともに出来ないだろう。と思っていたが、やりだすと
意外と、筋肉痛は気にならない。
最近、打ち込んでいる４級の課題は２手進んだ。
もちあぐねているホールドは、ムーブとタイミングでなんとかなりそうだ。ムーブを固めて、持ち慣れるしかないだろう。
この４級はむずかしい。